gdzie mozna

Rozpisz całą dietę i wrzuć w formie zrzutu z potreningu. Tu masz link jak to zrobić: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Te pola gdzie masz "100g" można edytować klikając na nie.

Podrzucam CI fajny tekst domera, gdzie napisal sporo na temat zelaza Co do zelaza tutaj moze byc sporo elementow majacych na to wplyw, na pewno mozna zaczac od najprostszych czyli uwzględnienie w diecie tych produktow, które zawieraja zelazo, jak i uzupełnić diete ewentualna suplementacją, jak np: [...]

[...] podobna zasada nie liczenia powtorzen itd, ale mozna wykonywca je na czas:-) czesto obserwowalem jak trenuja np. bokserzy, to tam leci zazwyczaj trening obwodowy na silowni, gdzie wykonuje sie serie na czas np seria trwa 15-20 sekund i przescie do nastepnego cwiczenia bez odpoczynku, dopiero jak wykona sie cala liste cwiczen, jakie sa [...]

W przypadku dobrych warzywek, takich jak pomidory, przesada zaczyna się tam, gdzie zaczyna się nadmiar kalorii. W przypadku Twojego jadłospisu dwóch pomidorków dziennie w żaden sposób nie można uznać za przesadę. Jedz na zdrowie. Zresztą jeśli jesteś amatorką pomidorów, to możesz zjeść i 4-6 dziennie i też nic Ci się nie stanie. Mają potas i w [...]

w dupie mozna dostac, boze czlowieku recepte na mete dostaniesz tylko u lekarza, czy nie wiesz gdzie sie wypisuje recepty? myslsiz ze jest jakis podziemy zwiazek wypisywania recept u ciebie w miescie i ktos ci poda adres? na co ty liczysz? rece opadaja.. gdzie dostane recepte?

marcinekkk a jeśli chodzi o Dr Soja to gdzie to można dostać podaj jakąś dokładniejszą nazwę tego produktu pozdrawiam

marcinekk gdzie zamowiłeś ten propolis i za ile? Skusze się chyba na to :D Po za tym bardzo ciekawy temat i wiele można się dowiedzieć nowych rzeczy .

Kurcze już się pogubiłem... nie można zakupić jakiś antyestrogen w aptece lu gdzie indziej? Żeby był zdrowy i bezpieczne? Bardzo mnie to interesuje... co do nalewki to nie będe robił bo mnie rodzicie zatłuką ;] Jak narazie to wywnioskowałem, że powinienem jeść brokuły i olej lniany...

Rybas, po co umieszczasz mnie w tym samym zdaniu, gdzie "ktos cos tam psial"? Nie masz argumentow wiesz dopuszczasz sie smiesznych manipulacji. Ja proponuje, zebyscie wyslali do sedziow z ME wlasnie taka kartke z napisem "Psy szczekają karawana jedzie dalej"! A co, niech wiedza:P Nie znaja sie tak jak i ja:P Scr, jesli nie [...]

Nigdy nie skonczylem gimnazjum Einsteinie. Do Twojej wypowiedzi odnosilem sie tylko tam, gdzie w dosyc uposledzony i perfidny sposob manipulowales tekstem, poniewaz nie miales nic rzeczowego do powiedzenia. A moj apel mial wydzwiek ogolny, a nie zwiazany z Twoja zgoda co do decyzji sedziego. Po prostu to jest zabawne, bo takie wynik ME jest jak [...]

Koniu kiedyś w dzienniku pisałeś o czekoladach z polioli. gdzie takie można kupić? U mnie w Piotrze i Pawle nie ma nic takiego..

Koniu kiedyś w dzienniku pisałeś o czekoladach z polioli. gdzie takie można kupić? U mnie w Piotrze i Pawle nie ma nic takiego.. W carrefourze są na dziale ze zdrową żywnością ale są słabe dość. Smaczne za to są ritter sport diat - te niemieckie kwadratowe, dostępne w PiPie i czasem w Lidlu

[...] artykułów i mam mętlik w głowie już od tego wszystkiego... jak to faktycznie jest : Jeżeli jesteśmy na diecie np. bardzo niskiej kaloryczności nie wiem np. 1500/2000 kcal gdzie nasze zapotrzebowanie niech będzie nie wiem np. 2500/3500 kcal to wyczytałem, że nasz organizm zmienia nasz metabolizm na mniejszy i mimo wszystko nie chudniemy tak ? [...]

coolmen77 bo jesteś za nisko zeby miał do ciebie skakać ;] jak chcesz wiedzieć to sprowadzanie białka zbytnio sie nie opłaca, stawia na małe opakowania czyli różnego rodzaju stacki itp.. zawsze mozna gdzie indziej białko kupić a pewnych rzeczy w innych PL sklepach nie mozna bylo przez pewien czas

lunika ja raczej tempa do sciagania z netu jestem a gdzie te cwiczenia z Calen mozna znalezc? powiem Ci ze ja tez bardzo lubie Mel B -- jej cwiczenia sa na onecie zamieszczone --- jakos dobrze mnie nastrajaja a i troche daja wycisku

Jak Ty na wsi nie masz gdzie biegać, to gdzie wg Ciebie można? %-)

ej według tego tu wyszło mi że mam teraz 14% BF,(wzrost 168,talia 68 i biodra 86) to jakiś bullshit,bo mam wrażenie że od kiedy więcej żrę to mam jej więcej niż miałam czyli więcej niż 16%,gdzie to można zmierzyć jeszcze,żeby sprawdzić?

ej a jestes z wawy? wiesz gdzie tu mozna zrobic cos takiego? i ile kosztuje?

[...] Nie warto doprowadzać do różnicy w sile mięśni klatki i grzbietu - kończy się to problemami z barkami, bolesnymi problemami. Co do bułgarów to możesz zrobić wersję gdzie noga leży na wyższej ławeczce a Ty jesteś od tej ławeczki dość mocno oddalona. Popracuje mocniej tył zamiast czwórek. W razie czego można pod piętę podłożyć jeszcze [...]

[...] raczej sie nie znamy, napisałeś że trenowałeś 2 lata temu a ja od maja ubieglego roku do kwietnia. Nie wiem jak było wtedy kiedy ty trenowałeś ale teraz to możesz chodzić gdzie chcesz na Piastowskie,Szamarzewskiego czy Grunwaldzką, nawet 2 razy tu i raz gdzie indziej, oczywiście za dopłaceniem 10 zł. Reptile nie zniechęcaj sie tym co napisał [...]